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Vertical invertida con apoyo palmar y frontal. Es un ejercicio básico de la gimnasia artística. Consiste en poner el cuerpo con los pies hacia arriba utilizando la palma de las manos y la cabeza como soporte. Los pasos para su correcta ejecución son los siguientes. 1.
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Progresivos Con Ayuda Del Plinto • Realizar parada de cabeza desde una superficie alta hacia una baja (una tapa del plinto o una colchoneta plegable) …
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Vertical de Manos – Pasos para hacer en Gimnasia A partir de la práctica del vertical de manos se contribuye a estimular aquellas capacidades físicas relacionadas con la fuerza y la flexibilidad. En lo que se refiere a la dificultad en la enseñanza de este ejercicio, se llega a basar en que deberá adoptarse una posición invertida y poco común en los individuos.
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Apoyo invertido. FASES. 1. Posición inicial. De pie, con piernas extendidas y brazos extendidos hacia arriba. 2. Impulso. Se realiza un fondo y a continuación las manos buscan el suelo. Se realizan tres acciones:
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