4 Beneficios de consumir semillas oleaginosas o frutos ...
Las oleaginosas o frutos secos, traen grandes beneficios para nuestra salud. Y seguramente todos los hemos consumido, pero no en las porciones correctas. Este grupo de alimentos encierra a las nueces, almendras, avellanas, pistachos, semillas de calabaza y de girasol, cacahuates, semillas de lino, sésamo y chía, entre otros.